心もファスティング

実は今日でファスティング3日目。
ファスティングは断食のことで、
腸内をきれいにすることでカラダをリセットするものです。

以前ファスティングをしたときは3日間でしたが、
今回は5日間にチャレンジ。

お腹が空いてツライのかな、と思ってましたが意外と平気。
そんなに苦じゃないです♪

まったく口にしないというわけではありません。
水は飲みます。
それと酵素ドリンク。

と言いたいところですが、酵素ドリンクはやめました。
今回はたっぷりのハチミツをお湯で溶いて、
レモンのエッセンシャルオイルを垂らしたものをゴクゴク。

それだけです。
数週間前に左肩に違和感。
肩が重いなーと思ったらなんと肩コリ。

生まれて初めての肩コリ!
これが肩コリか~と、感動していたんですが、
気持ちいいものでもない(笑)

自分の身体に聞いてみると、腸と肝臓が弱っていることが判明したので
ファスティングに踏み切りました。
デトックスですね♪

この方の本も合わせて読んでいますが、
いずれは食べなくても平気になるかもしれませんね、

いつか(笑)

今日も元気に一日をスタートしましたが、
自分がますます好きになる、
そして元気をもらえるブログがあるので紹介します。

自分を幸せにして輝きを引き出すナビゲーター☆よりこさんのブログ「今と未来を輝かせたいあなたへの秘策【輝く月】40代 よりこのひとり言

(一部抜粋)
人間生きていれば悩みがあるのは当たり前だと思っていませんか?

子供のこと、主人のこと、人間関係のこと、仕事のこと・・・・
悩みの一つや二つあって当たり前だと思っていませんか?

以前の私はそう思っていました。
悩みのない世界があろうなんて思いもしていませんでした。

悩みがいっぱいでした。心配事もありました。
悩みがある状態は本当にしんどいですよね。
ずっとその事が頭にあって、「はぁ~」とため息をついてしまいますね。


でも、それもこれもぜ~んぶ自分がしています。

だから

自分で悩みは無くせます。
簡単に悩みは無くなります。

悩まなくなります。


過去は良き経験として終わらせて、
今を変えて未来を変えましょう!

 

大事なのは今と未来です。過去はどうでもいいです。

—————————————————-

よりこさんがおっしゃるように、過去なんてどーでもいいんです。
記憶に固執する必要はありません。

今は今のあなたでステキです。

何も足さない、何も引かない。

今この一瞬一瞬があなたで、1日前も1時間前も1分前も1秒前も既に過去なんです。

自分を俯瞰するとたくさんのことが見えてきます。


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